在平常使用电脑时，为了节省电力、延长屏幕寿命或保护隐私，我们常常希望电脑在一段时间不操作后自动关闭屏幕（即“息屏”）。在这篇文章教程中简鹿办公将会教你如何在 Windows 和 macOS 系统中设置息屏时间。

一、Windows 系统设置息屏时间

方法一：通过“系统设置”（适用于 Windows 10/11）

1、打开设置

点击左下角【开始】菜单，选择【设置】（齿轮图标），或直接按 Win + I 快捷键。

然后进入电源与电池设置

Windows 10：点击【系统】→【电源和睡眠】

Windows 11：点击【系统】→【电源】

2、设置息屏时间

在“电源和睡眠”部分，你会看到两个选项：

使用电池电源时：设置笔记本在未插电状态下的息屏时间

接通电源时：设置插电状态下的息屏时间

分别点击下拉菜单，选择你希望的时间（如 5 分钟、10 分钟、从不等）。设置完成后会自动保存，无需额外操作。

方法二：通过控制面板（适用于所有 Windows 版本）

按 Win + R，输入 control 回车，打开控制面板。选择【硬件和声音】→【电源选项】，点击当前电源计划右侧的【更改计划设置】。

在“关闭显示器”一行，设置你希望的时间（如 10 分钟）。点击【保存修改】即可。

二、macOS 系统设置息屏时间

macOS 的息屏设置称为“显示器睡眠”，操作如下：

步骤（适用于 macOS Monterey 及更新版本，包括 Sonoma/Ventura）

1、打开系统设置

点击屏幕左上角苹果菜单 →【系统设置】（或旧版叫“系统偏好设置”）。

2、进入显示器或电池设置

如果你的 Mac 是笔记本（MacBook）：

点击【电池】→ 左侧选择【电源适配器】，然后调整“显示器关闭前的闲置时间”。

如果是台式机（iMac/Mac mini）：

点击【显示器】→ 滚动到底部，找到“显示器睡眠”选项进行设置。

3、选择时间

你可以选择 1 分钟到永不之间的任意时间。例如选择“10 分钟”，表示电脑空闲 10 分钟后自动关闭屏幕。

⚠️注意：macOS 中“自动锁定”和“显示器睡眠”是两个不同功能。若你希望锁屏更安全，还需在【隐私与安全性】→【高级】中启用“立即在屏幕保护程序开始时要求输入密码”。

三、常见问题解答

Q：设置息屏后，电脑会关机吗？

A：不会。息屏仅关闭显示器，电脑仍在运行。如需自动关机，需另行设置。

Q：为什么设置了息屏时间但没生效？

A：可能原因包括：

正在播放视频或运行全屏程序（系统会暂时禁用息屏）

安装了阻止休眠的软件（如某些下载工具）

电源计划被第三方软件覆盖

Q：能否让屏幕永不息屏？

A：可以。在设置中选择“从不”或“永不”即可，但建议仅在必要时使用，以节省能源。

合理设置电脑的息屏时间，不仅能节能省电，还能延长设备寿命。根据你的使用习惯和设备类型，选择合适的息屏时长吧！好了，如果你还想了解更多关于电脑使用方面的小技巧或者想了学习文件批量重命名以及音视频格式转换的小技巧，请持续关注简鹿办公。