在 Windows 10 和 Windows 11 系统中，微软为用户内置了一款轻量级但实用的屏幕录制工具 Xbox Game Bar（游戏栏）。虽然它最初是为游戏玩家设计的，但其实也非常适合普通用户快速录制软件操作、网课内容或视频会议等场景。那么，Xbox Game Bar 的屏幕录制快捷键是什么？如何正确使用它进行录屏？

一、Xbox Game Bar 录屏快捷键一览

Xbox Game Bar 最核心的录屏快捷键如下：

Win + G：打开或关闭 Xbox Game Bar 界面

Win + Alt + R：开始 / 停止屏幕录制

Win + Alt + G：仅在开启“后台录制”功能时有效，用于保存最近30秒/1分钟/2分钟的游戏片段（需提前设置）

注意：默认情况下，Win + Alt + R 是最常用、最直接的录屏开关快捷键，适用于绝大多数录制需求。

二、使用 Xbox Game Bar 录制屏幕的完整步骤

第一步：确认系统支持并启用 Xbox Game Bar

确保你的电脑运行的是 Windows 10（1809 版本及以上）或 Windows 11。按 Win + I 打开【设置】→ 进入【游戏】→ 点击左侧的【Xbox Game Bar】。确保 “使用 Xbox Game Bar 录制游戏剪辑、屏幕截图和广播” 选项已开启。

第二步：启动要录制的应用程序或窗口

重要限制：Xbox Game Bar 只能录制“应用程序窗口”，不能录制桌面、文件资源管理器、任务管理器或某些系统界面。因此，请先打开你要录制的软件（如浏览器、PPT、Zoom、Word 等）。

第三步：使用快捷键开始录制

在目标窗口处于激活状态时，按下 Win + G。首次使用时，系统会询问：“这是游戏吗？”勾选【是的，这是一个游戏】以启用录制功能。此时屏幕右上角会弹出 Xbox Game Bar 工具栏。

点击圆形【录制】按钮，或直接按 Win + Alt + R 开始录制。屏幕右下角会出现一个红色小圆点，表示正在录制。

第四步：停止录制并查看视频

再次按下 Win + Alt + R 即可停止录制。

录制完成后，系统会自动将视频保存为 MP4 格式，默认路径为：此电脑 > 视频 > 摄像

三、常见问题与注意事项

为什么按 Win + Alt + R 没反应？

当前窗口不被 Xbox Game Bar 识别为“应用窗口”（例如在桌面或资源管理器中）。

Xbox Game Bar 功能未启用，请检查【设置】→【游戏】→【Xbox Game Bar】是否开启。

还有可能通过组策略禁用了该功能。

能录制麦克风声音吗？

可以！进入【设置】→【游戏】→【捕获】，点击【录制音频】。

录制时长有限制吗？

默认单次录制最长为 2 小时。若超过，系统会自动停止并保存视频。

能自定义画质或分辨率吗？

打开 Xbox Game Bar（Win + G），点击右上角【设置】图标（齿轮），进入【捕获】选项卡，可设置：

录制质量（标准/高）

帧率（30fps 或 60fps，取决于显卡支持）

视频分辨率（最高 1080p）

但无法像专业软件那样精细控制比特率、编码格式等参数。

Xbox Game Bar 作为 Windows 系统自带的录屏工具，凭借 Win + Alt + R 这一简洁高效的快捷键，为用户提供了“开箱即用”的录屏体验。虽然功能相对基础，但对于日常轻量级录制需求来说，完全够用且无需额外安装软件。

如果你只是偶尔需要录一段操作过程或课程内容，不妨试试这个隐藏在系统中的实用功能。记住快捷键：Win + Alt + R —— 开始/停止录制，让你的屏幕记录变得轻松又快捷！如果你想要更专业些的电脑屏幕录像工具，也可以尝试简鹿电脑录屏大师，它提供了更多详细的录制参数以及多种屏幕录制方式。