办公、网课录制、项目汇报或社交媒体分享中，我们常常会遇到一个问题：视频文件太大，上传慢、传输难、占用空间多。别担心！今天，简鹿办公为大家推荐一款免费、开源、安全又高效的视频压缩工具 —— CompressO，并带来超详细使用教程，让你轻松把几个 GB 的视频瘦身到几十 MB！

第一步：下载并安装 CompressO

CompressO 支持 Windows、macOS 和 Linux 三大平台，完全免费且无需联网。你可以前往其官方 GitHub Releases 页面下载对应系统的安装包：

Windows 用户：选择 CompressO_x64.msi（64位）或 CompressO_x86.msi（32位）

Mac 用户：Intel 芯片选 x64.dmg，Apple Silicon（M1/M2/M3）选 aarch64.dmg

Linux 用户：可选 .deb 包（Ubuntu/Debian）或通用 .AppImage 文件

安装完成后，双击打开 CompressO，界面简洁清爽，无广告、无弹窗，隐私无忧。

第二步：导入你的大视频文件

有两种方式添加视频：

方法一：点击软件中央的“+ 添加视频”按钮，从文件夹中选择你要压缩的视频；

方法二（更便捷）：直接将视频文件拖拽到 CompressO 窗口中。

支持 MP4、MOV、AVI、MKV 等常见格式，单个或多个视频均可处理（未来版本将支持批量压缩）。

第三步：查看视频信息 & 设置压缩参数

导入成功后，你会看到清晰的左右分区界面：

左侧：视频预览与原始信息

在这里可以直观看到当前视频的关键属性：

文件大小（例如：2.4 GB）

视频时长（如：10:35）

分辨率（如：1920×1080）

帧率（FPS，如：30 fps）

文件扩展名（如：.mp4）

这些信息帮助你判断是否需要大幅压缩。

右侧：输出设置（压缩核心区域）

这是压缩的“控制中心”，你可以按需调整以下选项：

启用压缩：勾选后才能进行压缩操作

质量：滑动条调节（数值越低，文件越小，画质损失越大；建议从 23–28 开始尝试）

静音：勾选可移除音频轨道，进一步减小体积（适合演示类视频）

分辨率：可下采样至 720p、480p 等，大幅降低文件大小

FPS：降低帧率（如从 60→30）也能有效压缩，对静态内容影响较小

格式：默认 MP4（H.264），兼容性最佳；也可选其他格式（视版本而定）

这样通常可将 1GB 视频压缩至 50–100MB，清晰度仍足够用于会议或邮件附件。

第四步：点击“压缩”并等待完成

确认所有设置无误后，点击右下角醒目的 【压缩】 按钮。CompressO 会调用内置的 FFmpeg 引擎，在完全离线状态下处理视频。进度条实时显示处理状态，完成后会自动弹出保存位置。

压缩时间取决于视频长度、原始大小和你的电脑性能，一般几分钟即可完成。

小贴士：安全与兼容性提醒

Mac 用户注意：首次打开可能提示“开发者无法验证”，请参考官方 FAQ 在终端运行 xattr -cr /Applications/CompressO.app 解除限制。

Windows 用户：若 SmartScreen 警告，点击“更多信息” → “仍要运行”即可。

所有处理均在本地完成，不会上传你的视频到任何服务器，办公文件隐私有保障！

借助 CompressO，你再也不用为视频太大发不出去而焦虑。无论是工作汇报录像、培训视频，还是客户演示素材，只需几步操作，就能获得体积小巧、画质可用的压缩版本。