无需下载 App！在 iPhone 浏览器中在线压缩视频的完整教程

iPhone 拍摄的视频画质出色，但文件体积常常大得惊人。一段 1 分钟的 4K 视频可能高达 400MB，导致微信发不出、邮件传不了、手机存储告急。如果你不想下载额外应用（比如因为设备空间不足、iOS 版本老旧，或单纯偏好轻量操作），其实完全可以在 Safari 或其他浏览器中直接压缩视频！

本文将手把手教你如何通过在线工具安全、高效地减小 iPhone 视频大小，全程无需安装任何 App。

推荐 FreeConvert 以它为例演示进行压缩视频

简鹿办公以 FreeConvert.com 为例进行操作演示（你也可以选择 Clideo、Online-Convert、Clipchamp 等其他可靠平台，操作逻辑基本一致）。

第一步：打开 Safari，访问 FreeConvert

在 iPhone 上打开 Safari 浏览器；地址栏输入：https://www.freeconvert.com 并进入；首页默认显示“视频转换”功能，但我们需要的是 “视频压缩”。

提示：如果首页是转换界面，点击左上角 三条横线（汉堡菜单） → 在菜单中找到并点击 “压缩” → 选择 “视频压缩”。

第二步：上传你的 iPhone 视频

进入视频压缩页面后，你会看到一个明显的 “选择文件”或“上传”区域；点击该区域，系统会弹出权限请求，允许网站访问你的照片；选择相册中的目标视频（注意：免费版通常限制单个文件 ≤ 1GB 或 2GB）；视频上传完成后，页面会自动加载预览。

第三步：调整压缩参数（可选）

部分在线工具允许你自定义压缩强度：

压缩级别：低 / 中 / 高（越高压缩率越大，画质损失越多）；

目标格式：可保持 MOV 或转为 MP4（MP4 通常更小）；

分辨率/码率：高级选项中可能提供手动调节。

如果你不确定，直接使用默认设置即可 —— 大多数工具会智能平衡画质与体积。点击 “立即压缩”开始处理。

第四步：下载压缩后的视频

等待几秒到几分钟（取决于视频长度和网速）；处理完成后，页面会显示：原始大小 vs 压缩后大小；压缩百分比（例如 “文件缩小了 72%”）；点击 “下载” 按钮；Safari 会自动将视频保存到你的 “照片”App 中。

第五步：清理原始文件（可选）

为真正释放存储空间：打开 “照片”App，找到原始的大体积视频；向左滑动或长按 → 选择 “删除”。

如何选择可靠的在线压缩网站？

虽然“用哪个网站不重要”，但为了安全，请优先考虑以下特征：

网址以 https:// 开头，地址栏有锁图标

网站底部有“Privacy Policy”，说明文件自动删除

支持直接上传压缩，不强制登录

可在 Reddit、知乎或 App Store 搜索口碑

避免使用域名奇怪、充斥广告、要求授权 iCloud 的不明网站。

常见问题解答

Q：压缩后的视频会自动存到相册吗？

A：是的，iOS 浏览器下载视频文件时，默认保存至“照片”App。

Q：能压缩 Live Photo 或 HEIC 视频吗？

A：Live Photo 需先转为普通视频；HEVC（H.265）编码的 MOV 通常支持，但部分老工具可能兼容不佳。

Q：上传大视频很慢怎么办？

A：建议连接 Wi-Fi，并尽量压缩前裁剪掉不需要的片段（可用 iPhone 自带“照片”编辑功能）。

不用装 App，也能轻松给 iPhone 视频瘦身！通过 Safari 使用 FreeConvert 等在线工具，你可以在几分钟内将几百 MB 的视频压缩到几十 MB，既节省空间，又方便分享。