在处理有声书或长篇播客时，你可能会经常遇到一种名为 M4B 的音频格式。它是苹果生态系统中用于有声读物的专用格式，支持章节标记、书签记忆和元数据嵌入，非常适合在 iTunes 或 Apple Books 中使用。

然而，M4B 格式在安卓设备、车载音响、Windows 播放器或其他非苹果平台上的兼容性较差。为了实现跨平台播放，将其转换为更通用的音频格式（如 MP3 或 WAV）就显得尤为必要。

而 FFmpeg 这款开源、强大且免费的多媒体处理工具，正是实现这一目标的最佳选择。

本文将详细介绍如何使用 FFmpeg 将 M4B 音频文件转换为 MP3、WAV 等常见格式，并提供实用参数优化建议，适合初学者与进阶用户参考。

一、什么是 FFmpeg？

FFmpeg 是一个跨平台的命令行音视频处理工具集，支持几乎所有主流音视频格式的解码、编码、转码、剪辑、合并、滤镜等操作。

优点：

完全免费开源

支持 Windows、macOS、Linux

转换速度快，效率高

可批量处理多个文件

支持高级参数自定义（比特率、采样率、声道等）

二、基本语法：FFmpeg 转换 M4B 的通用命令结构

FFmpeg 的基本命令格式如下：

ffmpeg -i input.m4b output.mp3

-i：指定输入文件

input.m4b：你的源 M4B 文件路径

output.mp3：输出的目标文件名及格式

FFmpeg 会自动识别 M4B 内部的 AAC 编码音频流并进行解码转换。

三、实战示例：M4B 转换为不同格式

示例 1：M4B 转 MP3（最常用）

ffmpeg -i book.m4b -c:a libmp3lame -b:a 192k book.mp3

-c:a libmp3lame：使用 LAME 编码器生成 MP3

-b:a 192k：设置音频比特率为 192kbps（音质与体积平衡）

示例 2：M4B 转 WAV（无损原始音频）

ffmpeg -i book.m4b -c:a pcm_s16le -ar 44100 -ac 2 book.wav

-c:a pcm_s16le：WAV 使用 PCM 编码（16位小端）

-ar 44100：采样率设为 44.1kHz（CD 音质）

-ac 2：立体声双声道

示例 3：M4B 转 M4A（保留 Apple 兼容性但通用化）

ffmpeg -i book.m4b -c:a aac -b:a 160k book.m4a

输出仍为 AAC 编码，但容器变为 .m4a，更广泛支持

示例 4：保留元数据与封面（高级用法）

M4B 文件通常包含标题、作者、封面图等信息。可通过以下命令保留：

ffmpeg -i book.m4b -c:a libmp3lame -b:a 192k -map_metadata 0 -id3v2_version 3 book.mp3

-map_metadata 0：复制所有元数据

-id3v2_version 3：确保 ID3 标签兼容大多数播放器

通过本文的学习，你现在可以轻松使用 FFmpeg 将任何 M4B 有声书转换为 MP3、WAV 或其他通用音频格式，打破平台限制，在手机、平板、车载系统中自由播放。

无论是技术爱好者还是普通用户，掌握 FFmpeg 的基本用法都将极大提升你处理多媒体文件的能力。