HandBrake 是一款非常受欢迎的开源视频转码工具，它不仅能够转换视频格式，还能有效压缩视频文件大小，同时保持良好的画质。如果你发现自己手头的MP4视频文件过大，不方便分享或存储，那么使用 HandBrake 进行压缩将是一个很好的解决方案。接下来，简鹿办公将详细介绍如何使用 HandBrake 来压缩 MP4 视频。

第一步：打开 HandBrake 并加载视频文件

打开 HandBrake 应用程序。在主界面上点击“打开文件”按钮，从文件浏览器中选择你想要压缩的MP4视频文件。

HandBrake 会自动加载视频文件，并显示一些基本信息，例如视频长度、分辨率等。

第二步：选择输出目录和格式

在“保存为”部分，选择“浏览”，然后指定压缩后视频文件的保存位置。

默认情况下，HandBrake 会选择与源文件相同的格式（MP4）。如果你需要转换成其他格式，可以在“容器”下拉菜单中选择。

第三步：选择预设配置

在“预设”区域，你可以看到一系列预设的压缩配置。对于大多数情况，推荐选择“通用”或者“互联网”分类下的预设，例如“H.264 + AAC (MP4)”。

如果你需要更高级的控制，可以选择“自定义”预设，然后手动调整编码器、比特率等参数。

第四步：调整压缩设置

视频编码器：选择“H.264”作为编码器，因为它在压缩效率和兼容性方面表现良好。

比特率：这是影响视频质量的关键因素。通常，较低的比特率意味着更小的文件大小，但也可能降低画质。建议开始时尝试使用1500到2500 kbps之间的值。

分辨率：如果原始视频分辨率过高，可以适当降低分辨率以进一步减小文件大小。例如，将1080p视频降低到720p。

音频编码器：选择AAC作为音频编码器，并根据需要调整音频比特率。

第五步：开始压缩

确认所有设置无误后，点击“开始”按钮开始压缩过程。HandBrake 将开始处理视频，并在完成后将压缩后的视频保存到你指定的位置。

第六步：检查压缩后的视频

压缩完成后，打开压缩好的视频文件，检查其质量和大小是否符合你的预期。如果需要进一步优化，可以回到 HandBrake 中调整设置重新压缩。

通过上述步骤，你应该能够成功地使用 HandBrake 将较大的MP4视频文件压缩到更小的尺寸，同时保持较高的画质。HandBrake 的灵活性使得即使是视频压缩新手也能轻松上手，同时为高级用户提供丰富的定制选项。