办公、在线教学或游戏娱乐中，我们常常需要录制屏幕内容。其实，无需额外安装第三方软件，主流操作系统如 Windows 和 macOS 都内置了屏幕录制功能。本文将详细介绍如何在不同系统中找到并使用这些“自带”的录屏工具，让你轻松实现一键录屏。

Windows 系统使用 Xbox Game Bar 录制屏幕

从 Windows 10 开始，微软为系统内置了 Xbox Game Bar（游戏栏），它不仅能监控游戏性能，还支持录制屏幕 —— 即使你不是在玩游戏！

如何打开 Xbox Game Bar？

按下快捷键 Win + G。首次使用时，系统会询问“这是游戏吗？”，勾选“是的，这是一个游戏”以启用录制功能。此后每次按下 Win + G，都会弹出游戏栏界面。

在游戏栏中，点击圆形 录制按钮（●），或直接按 Win + Alt + R 开始/停止录制。默认录制格式为 MP4，保存路径为：

此电脑 > 视频 > 视频 文件夹。

注意事项：

Xbox Game Bar 主要针对应用窗口录制，无法录制桌面、文件资源管理器或某些系统设置界面。若未看到录制按钮，请进入【设置】>【游戏】>【Game Bar】确保“使用 Game Bar 录制游戏剪辑”已开启。

二、常见问题解答

为什么按 Win + G 没反应？

可能未启用 Game Bar：进入【设置】>【游戏】>【Game Bar】，开启相关选项。当前应用不支持录制（如桌面、资源管理器等）。

录制没有声音怎么办？

在 Game Bar 设置中检查麦克风权限，并在录制时手动开启麦克风。

能录制系统内部声音（如视频播放声）吗？

Windows 自带功能不支持录制系统声音（仅支持麦克风），需借助第三方工具。

虽然系统自带的录屏功能在高级功能（如编辑、系统音频录制）上有所限制，但对于快速、简单、无广告的屏幕录制需求来说，它们已经足够高效且稳定。下次需要录屏时，不妨先试试电脑“自带”的功能，省去下载安装的麻烦，安全又便捷！

当然，如果你觉得系统自带的屏幕录制功能不太丰富，你也可以使用专业的电脑录屏工具，例如简鹿电脑录屏大师，它可以帮助你设置各种录制过程中想要的参数。