学习、工作或社交分享中，我们经常需要发送或上传 MP4 视频。但高清视频动辄几百 MB 甚至几个 GB，不仅占用大量存储空间，还可能因平台限制无法上传。那么，有没有一款简单、免费、无需注册的工具，能快速压缩 MP4 视频体积？

答案是：有！CompressO 就是这样一款轻量高效的开源视频压缩工具。它操作直观、完全免费，特别适合普通用户快速减小视频文件大小。本文将手把手教你如何使用 CompressO 压缩 MP4 视频。

使用 CompressO 压缩 MP4 视频的详细步骤

第一步：打开 CompressO

在浏览器中访问 CompressO 开源页面。下载后并打开，你会看到一个干净的拖放区域，写着“拖放视频文件”提示。

第二步：添加 MP4 视频文件

直接将你的 MP4 文件从电脑桌面或文件夹中拖拽到网页窗口的指定区域；或点击区域，通过弹出的文件选择框手动上传。

第三步：设置压缩参数

文件上传成功后，右侧会自动出现 “输出设置”（Output Settings） 面板。你可以根据需求调整以下三个关键参数：

1. 质量（Quality）

提供三种预设选项：

低（Low）：文件最小，画质损失明显，适合仅需快速预览或极低带宽场景；

中等（Medium）：平衡体积与清晰度，适合微信、邮件、网盘分享；

高（High）：保留较多细节，体积压缩有限，适合对画质有基本要求的场合。

推荐大多数用户选择 “中等”，兼顾效果与体积。

2. 尺寸（Dimensions）

可手动输入目标分辨率（如 1280×720、640×360 等）；

分辨率越小，视频体积越小，但画面也会越模糊；

若不修改，默认保持原始分辨率。

小技巧：将 1080p（1920×1080）降至 720p（1280×720），通常可减少 40%~60% 体积，而肉眼观感差异不大。

3. 帧率（FPS）

提供固定选项：24、25、30、50、60 FPS

不可自定义数值，只能从列表中选择；

一般视频选 30 FPS 即可，流畅且体积适中；

若原视频为 60 FPS 游戏录像，可酌情保留；普通拍摄建议降至 30 或 25。

注意：降低 FPS 会减少画面流畅度，不建议用于高速运动场景。

第四步：开始压缩并下载

确认所有设置无误后，点击 “压缩”（Compress） 按钮；系统将处理压缩，并生成新文件；整个过程通常只需几十秒到几分钟，取决于文件大小和电脑硬件配置。

二、替代方案参考（如需离线使用）

除了上面的方法外，你也可以考虑以下免费本地工具：

HandBrake：开源强大，支持精细参数调节；

Shotcut：免费视频编辑器，内置导出压缩功能；

VLC Media Player：通过“转换/保存”功能也可压缩视频（操作稍复杂）。

简鹿视频格式转换器：通过“视频压缩”功能也可以实现批量压缩视频。

但若追求极致简单+快速上手，CompressO 仍是普通用户的理想选择。

面对庞大的 MP4 视频文件，不必再为“发不出去”“传太慢”而烦恼。借助 CompressO 这款免费在线工具，只需拖放 + 三步设置，就能轻松压缩视频体积，满足分享、存储或上传需求。