你是否曾被一段视频中的背景音乐深深打动，想要将它保存下来单独欣赏？或者你需要提取某个教学视频的音频以便离线学习？这些需求的核心，就是从视频文件中提取出独立的音频轨道（音轨）。这并非什么高深的技术，通过一些简单易用的工具，任何人都能轻松完成。

在接下来的内容中简鹿办公将为你详细介绍一种简单、高效的方法，教你如何从视频中提取出高质量的音乐或音频。

方法一：使用多媒体格式转换工具（推荐新手）

对于大多数用户，使用图形化界面的多媒体转换软件是最快、最直观的选择。这类工具操作简单，无需专业知识。下面我们以一款适用于 Windows 和 macOS 系统的免费工具“简鹿格式工厂”为例，进行详细演示。

步骤 1：下载并安装软件

首先，下载适用于你操作系统的简鹿格式工厂版本（支持 Windows 和 macOS），并按照提示完成安装。

步骤 2：启动软件并选择功能

安装完成后，打开“简鹿格式工厂”。在软件的主界面，你会看到多种转换选项。找到并点击“视频格式转换”功能。

步骤 3：添加需要处理的视频文件

在视频转换界面，点击“添加文件”按钮。在弹出的文件浏览器中，导航到你存放视频的文件夹，选中目标视频文件（支持 MP4、AVI、MOV、MKV 等常见格式），然后点击“打开”将其导入软件。

步骤 4：选择输出为音频格式（关键步骤）

在“输出格式”的下拉菜单中，不要选择任何视频格式。点击下拉箭头，你会看到一个“音频”分类选项。

点击它，然后从列出的音频格式中选择一种：

WAV 格式：这是一种无损音频格式，能够完美保留原始音质，文件体积较大。推荐用于对音质要求极高的场景，例如提取音乐会、录音室专辑等高质量视频中的音乐。

FLAC 格式：同样是无损压缩格式，音质与 WAV 相当，但文件体积更小，是追求音质和存储空间平衡的好选择。

MP3 格式：这是最通用的有损压缩音频格式，兼容性极佳，文件体积小。虽然音质会因压缩而略有损失，但对于日常聆听、制作铃声等用途来说完全足够，且节省存储空间。对于大多数普通视频，MP3 是最实用的选择。

步骤 5：设置输出目录（可选）

你可以点击“输出路径”旁边的文件夹图标，选择一个你容易找到的文件夹（如“桌面”或“音乐”文件夹），作为提取出的音频文件的保存位置。

步骤 6：开始转换

确认所有设置都正确无误后，点击界面上的“全部转换”按钮。软件会立即开始处理你的视频文件。转换过程所需时间取决于视频的长度和你的电脑性能。完成后，软件通常会弹出提示，或者你可以在设置的输出目录中找到新生成的音频文件。

恭喜！ 你现在就已经成功从视频中提取出了音乐。这个独立的音频文件（如 .mp3 或 .wav）可以像普通音乐一样，在任何音乐播放器中播放、分享或进一步编辑。

方法二：其他常用工具（进阶选择）

除了上述推荐的工具，还有其他一些方式可以实现音频提取：

FFmpeg：一个强大的开源命令行工具，功能极其丰富。虽然操作需要输入命令，不适合新手，但它是许多专业软件的底层引擎，效率极高。

Audacity：一款免费开源的音频编辑软件。你可以直接将视频文件拖入 Audacity，它会自动导入音频轨道，然后你可以进行编辑并导出为独立的音频文件。

在线转换网站：网上有许多免费的在线工具，只需上传视频，选择音频格式，即可下载提取的音频。但需注意隐私和安全风险，不建议上传包含敏感信息的视频。

提取音质小贴士

提取出的音频质量不可能超过原始视频的音质。如果视频本身音质模糊或有压缩，提取的音频也会如此。根据你的用途选择格式。追求极致音质选 WAV/FLAC；追求便携和通用性选 MP3。转换完成后，务必用音乐播放器试听一下，确保音频完整且无杂音。

从视频中提取音乐并非难事。对于普通用户，使用“简鹿格式工厂”这类操作简单的多媒体转换工具，只需几个点击，就能快速获得你想要的音频文件。记住核心步骤：选择视频转换功能 -> 添加视频 -> 输出格式选为音频（MP3/WAV/FLAC）-> 开始转换。现在就去试试，把你喜欢的视频音乐“拯救”出来吧！